2010年6月9日水曜日

ビタミンC 不足と過剰

いらっしゃいませ、薬屋です。

前回、美白化粧品について書きました。
美白といえばビタミンCというぐらい、女性にはお馴染みのビタミンCです。

 ビタミンC錠 クニヒロ 300錠【第3類医薬品】
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喫煙者はニコチンや一酸化炭素などの悪影響で慢性のビタミンC不足になっています。
コラーゲンの生成にも関与しています。

薬屋薬剤師から一言!
ビタミンC不足が続くと、『病気』としての症状が出ます。
ビタミンCの所要量は、1日100mg。
1日500mgも摂れば十分です。
必要以上に摂っても、行き先はおしっこです。
同じ量を摂るなら、1日3回食後というように分けたほうがいいんですよ!

腎臓結石などの恐れがあるので、1日1000mgまでにしたほうがいいです。
ある種の薬との相互作用によって、薬効の減弱や副作用が報告されています。
サプリメント使用は、医療機関診療時には、医師に申し出てください。

これは、ビタミンCに限らず、いろいろなサプリメントにいえることです。
食事で摂れる量をはるかに超えた量を摂取する場合には、常に何かあると思ってください。
「医薬品じゃないから大丈夫!」なんて言う人もいますが、ウソです。
それがプラスに働くこともあれば、マイナスとして表れることもあります。

上手に付き合うことが大事なのです。

お肌につけるビタミンCの美容液は、吸収が物によってさまざまです。

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またのご来店をお待ちしております。

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