いらっしゃいませ、薬屋です!
田舎のとある集落にしか配られていないミニコミ誌のコラムです。
12月号に書きました。
~~健康情報
高血圧の人は、既に経験済みでしょうか?
冬は血圧が高くなる傾向にあります。
「寒い!」と感じるときは、血管が収縮し、血圧が上がります。
室内から戸外へ出たときもそうですが、暖かい部屋から、暖房をしていないトイレに入るときも、血圧は高くなると考えていいでしょう。
また、洋式トイレに比べ、和式トイレの方が血圧が上がるようです。
暖房した部屋から出るときに、1枚羽織ることを心がけてください。
地球環境にはよくないかもしれませんが、健康のため、トイレに暖房を入れるというのもひとつの手です。
もうひとつ注意しなければならないことは、便秘です。
血圧が高くない人でも、トイレでいきむと、血圧は一気に上がります。
急激に血管に負担がかかると、高血圧の人だけでなく、糖尿病や高脂血症の人も、健康な人も、要注意です。
高齢者では、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症の発作を起こす場合もあります。
食事を摂ったときには、お茶などの水分もしっかりと摂り、お通じを整えてください。
逆に、排尿は血圧を低下させます。
トイレの中では、血圧が上がることも、下がることも、行われます。
血管に負担がかかる「冬のトイレは要注意」です。
来年も健康に気をつけ、よいお年でありますように。
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最後の1行は、12月号ですから。
皆様もお気をつけて。
またのご来店をお待ちしております。
2011年1月6日木曜日
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