鉄分

いらっしゃいませ、薬屋です。

火曜日の夜はヨガをしている薬屋薬剤師です。

★激安対抗品★　【ポイント3倍】　大正製薬　アルフェネオ　(50ml×10本入)　【医薬部外品】 価格：1,878円（税込、送料別）

上の写真の アルフェネオ を飲んからヨガです。

まるですべてを放り出して、リラックスをしに行くような感じです。
それで心も体も楽になるような気分です。
血行もよくなって、あったか～くなって帰宅します。

ヨガの前に飲んだアルフェネオ 。
鉄分が3.5mg入っています。

ヨガで血行が良くなる感じがあるので、血液が巡るなら酸素を運ぶためにも鉄分かな、と考えて選びます。
リラックスするためのヨガですので、こわばったまま行ってもいいのですが、あまりに疲れた顔ならイヤだなって、自分自身が思います。

妙なところで外面を気にしてしまいます。

月経がある女性の鉄分の１日当たり推奨量は、10.5mg。
このドリンクは、ターゲットを女性に当てているので、お味も女性向けになっています。
女性好みのグリーンアップル味です。

鉄分独特の鉄臭さ（←口の中を切ったときの血液っぽい味）もありません。
この瓶は、なで肩です。
なで肩の瓶なので、顎を上げてグイっと飲み干す豪快な飲み方にならなくて済みます。

女性への配慮が為されていますね。

鉄欠乏製の貧血やスポーツをする人には、鉄分が必要です。
ダイエットで食事制限をしている人には、鉄分が不足する人もいます。
低カロリーなので、補うカロリーは多くありません。
それもダイエットに取り組むことがある女性への配慮です。

アルフェのサイトにも、女性の健康に関するリンク集があります。
役立つリンク集ですよ。

女性の健康に役立つリンク集

あら？
薬屋のブログが暇になってしまうかしら……。

またのご来店をお待ちしております。

冬は注意！ 高血圧と便秘

いらっしゃいませ、薬屋です！

田舎のとある集落にしか配られていないミニコミ誌のコラムです。
12月号に書きました。

~~健康情報

高血圧の人は、既に経験済みでしょうか？
冬は血圧が高くなる傾向にあります。
「寒い！」と感じるときは、血管が収縮し、血圧が上がります。
室内から戸外へ出たときもそうですが、暖かい部屋から、暖房をしていないトイレに入るときも、血圧は高くなると考えていいでしょう。
また、洋式トイレに比べ、和式トイレの方が血圧が上がるようです。
暖房した部屋から出るときに、１枚羽織ることを心がけてください。
地球環境にはよくないかもしれませんが、健康のため、トイレに暖房を入れるというのもひとつの手です。

もうひとつ注意しなければならないことは、便秘です。
血圧が高くない人でも、トイレでいきむと、血圧は一気に上がります。
急激に血管に負担がかかると、高血圧の人だけでなく、糖尿病や高脂血症の人も、健康な人も、要注意です。
高齢者では、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症の発作を起こす場合もあります。
食事を摂ったときには、お茶などの水分もしっかりと摂り、お通じを整えてください。

逆に、排尿は血圧を低下させます。
トイレの中では、血圧が上がることも、下がることも、行われます。
血管に負担がかかる「冬のトイレは要注意」です。

来年も健康に気をつけ、よいお年でありますように。

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最後の1行は、12月号ですから。
皆様もお気をつけて。

またのご来店をお待ちしております。

保健所に届出

明けましておめでとうございます。
4日の仕事始めのお客様には、「今年もよろしくお願いします」とご挨拶している薬屋です。

医療関係者は、２年に１度、住所・氏名などを保健所に届出しなければなりません。
義務です。

医師・歯科医師・薬剤師は、無職の人も届出義務があります。
ちなみに、保健師・助産師・看護師・准看護師・歯科衛生士・歯科技工士は、免許を持ち、業務に従事している人だけです。

さらに、薬屋のある県では、医師･歯科医師･薬剤師は、電子届出もできません。
用紙に書き込んで、封筒に入れて、切手を貼って送ります。
１２月３１日現在で記入して、１月１５日までに送ります。
とてもアナログです。



この用紙が来ると、年末だなぁって感じます。
……２年に１度しか年末が来ないわけではありませんが。

そんな年末でした。
今日、郵送しました。
年始の恒例のお仕事のひとつです。
……２年に１度しか年始が来ないわけではありませんが。

またのご来店をお待ちしております。